Занимайтесь спортом!
Истина простая, но чтобы понять её, нужно прожить. Недавно, например, у меня было пробное занятие по обучению sales. Занятие было отличным, препод прекрасным, но продажи для меня - вещь, которой я не люблю заниматься от слова совсем. Обучение им у меня встаёт поперёк горла настолько, что я после занятия чувствовала себя так, как будто проплакала полдня. Никогда такого не было! На физическом уровне ощущала дикий стресс.
И - тут я искренне горда собой - я заставила себя пойти и позаниматься фитнесом. После первой тренировки почувствовала себя хорошо, а на середине второй ощутила даже укол маниакальности - фазы, которую у меня обычно полностью отбирает зима. И вспомнила, что вообще-то надо действовать всегда, как бы тяжело не было себя заставить. И что любимая моя притча - про лягушку, которая сбила молоко в масло и выбралась из горшка наружу - любимая потому, что хорошо описывает мою жизнь. Мне никогда не было очень легко, и я всегда брала на себя дополнительную нагрузку. В универе я работала по сути фуллтайм параллельно с очкой. В следующем универе я с нуля обучалась нейробиологии на уровне магистратуры, не имея базового биологического образования 🙈 Список можно продолжить)
Так вот, чтобы нормально выдерживать такие нагрузки, нужно заниматься спортом. После долгого перерыва, я напоминаю себе ещё раз: лягушка, не забывай, чтобы дергать лапками, нужны мышцы 😅
